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        冬天盖厚暖和还是垫厚暖和啊 三分盖七分垫

        2019-10-24 15:26:00 来源:七丽免费的二级c片网

        睡觉的被子,除了盖的,还需要垫的。在寒冷的冬天,很多人因为怕冷而会选择比较厚重的被子,尤其是在没有暖气的南方,那么冬天睡觉盖的被子是不是越厚越好呢?冬天盖厚暖和还是垫厚暖和啊?

        冬天盖厚暖和还是垫厚暖和啊

        冬天寒冷,选择把垫的被子稍微厚些,比单纯得加盖几层厚厚的被子合适。原则:三分盖七分垫。

        因为如果盖的被子太厚了的话,就意味着太重,晚上睡觉会觉得喘不过气来,感觉有什么东西压在胸口似的,睡得辛苦。有人甚至盖上两三层的大厚被,其实这样不仅影响睡眠,更会对呼吸道造成伤害。

        而垫厚点一方面也会觉得睡得很暖和,褥子在身下属于紧密接触,不厚点会冷的,被子反而只要盖严了阻止空气对流一般就不冷了。另一方面软点舒适筋骨和疲惫的身体,太薄来会影响睡眠的。

        冬天盖太厚有什么影响

        1、冬天开窗少,氧气含量相对小,盖太厚的棉被,仰卧时厚重的棉被压迫胸部,会影响呼吸运动,减少肺的呼吸量,使人吸入氧气较少而导致多梦;冬厚棉被灰尘多,几层被的灰尘吸入呼吸道,对呼吸道黏膜造成一定的影响,尤其是气管炎和肺气肿患者,这种铺盖方式容易引起疾病复发。 

        2、盖太厚的棉被,被窝热度必然升高,而被窝里太热会使人的机体代谢旺盛,能量消耗大大增加,汗液排泄增多,从而使人烦躁不安,醒后会感到疲劳、困倦、头昏脑涨;夜里盖太厚的棉被,不但使人体散热增加,毛孔大开,而且由于冬季的早晨外界气温较低,起床后很容易遭受风寒。 

        冬天盖被子盖多厚比较合适

        被子太厚不舒服,太薄不保暖,一般盖两层纯棉薄被子,保暖效果和舒适程度最好。被子不能漏风,否则会觉得很冷,最好的办法就是盖大一些的被子。

        另外,从轻薄、保暖、透气等方面综合考虑,羽绒被和羊毛被是最适合的冬被之选。

        人体睡眠时要排出汗和一些异味,因此,被褥要经常晾晒,最好的办法就是在阳光下晾晒,平时要经常摊开通风。 

        具体数据的话:因人而异。

        怕冷的人:毛孔较大,一般蚕丝2.2千克左右/棉花3.7千克左右/鸭绒1.12千克左右

        不怕冷的人:火气较大毛孔又小,蚕丝1.8千克左右/棉花3.5千克左右/鸭绒0.85千克左右

        适中者:棉花3千克左右/蚕丝2千克左右/鸭绒1千克

        一般前后蚕丝不超0.3千克/棉花不超0.71千克/鸭绒不超0.012千克

        冬天床上褥子铺多厚合适

        适中最好,薄了容易睡硬板床,对关节不好,还不暖和。厚了对脊椎不好。铺两到三床就很好了。

        一床褥子用作盖被的,建议是用8-10斤棉花比较好,适合冬天使用,若是用作垫的,4-6斤的比较合适些。

        做一个双人褥子就要看你的褥子要薄还是厚,一般薄的4到5斤,要厚点的话就7到8斤这样会比较暖和。不过一般现在都做八斤的就差不多了,十斤以上的太重,晚上盖着也不舒服。

        标签: 被子 冬季居家常识 

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